葉酸是一種B族維生素b9.屬于水溶性維生素。葉酸是體內(nèi)各種生理代謝過程中的重要輔酶。

女性在準(zhǔn)備懷孕前要經(jīng)常吃葉酸，一般需要提前三個月口服葉酸。

懷孕后吃葉酸需要一段時間才能達到葉酸的有效濃度，所以懷孕前三個月需要口服葉酸，使葉酸濃度相對穩(wěn)定，可以發(fā)揮作用，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，如果懷孕后吃葉酸往往效果不好。

男人吃葉酸可以改善 質(zhì)量，提高免疫力。

從懷孕前三個月到懷孕后三個月，應(yīng)適當(dāng)補充葉酸，可有效預(yù)防葉酸缺乏引起的胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形，如無腦、脊柱裂等；

孕婦適當(dāng)補充葉酸可預(yù)防先天性唇裂、腭裂等畸形，降低先天性心血管心臟病發(fā)病率；

還能降低早起自然流產(chǎn)的發(fā)生率，降低胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的可能性；

妊娠期補充葉酸也有助于預(yù)防妊娠期高血壓綜合征和妊娠期巨幼紅細胞性貧血。